Bài viết hay

Học ngay thực đơn "7 ngày detox giảm cân" giúp An Toe giảm đến 4kg và 6cm vòng bụng

Ngày đăng October 13, 2018

 

Đối với giới trẻ Hà Nội, nhất là những ai yêu thích thời trang thì An Toe không còn là một cái tên xa lạ. Cô nàng sinh năm 1989 này sở hữu 2 shop thời trang và mới đây còn “đá” sang mảng kinh doanh nhà hàng. Không chỉ có “gu” thẩm mỹ thời thượng, đầu óc kinh doanh trẻ mà An Toe còn sở hữu thân hình vạn người mê. Hãy cùng tìm hiểu “7 ngày detox giảm cân” mà An Toe đã chia sẻ để có được cân nặng tiêu chuẩn và vòng eo con kiến nhé!

An Toe chia sẻ về cách giảm cân 7 ngày với detox

1. Tác dụng của detox giảm cân

Mỗi ngày, bạn hấp thu vào cơ thể một lượng calo lớn từ chất béo, protein hoặc tinh bột nhưng lại ít vận động, từ đó khiến cho các lớp mỡ dưới da được tích tụ gây nên hiện tượng thừa cân, béo phì. Thực hiện theo phương pháp detox giảm cân, bạn cần uống nhiều nước và bổ sung một lượng lớn nước ép rau củ quả tự nhiên, chứa nhiều chất xơ nhưng rất ít calo, đồng thời giảm thiểu tối đa các loại thực phẩm chế biến sẵn và tạo nên chế độ ăn uống khoa học hơn.

Detox đem lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời

Sự kết hợp các dưỡng chất từ trái cây đem lại cho bạn hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Vitamin A, C từ cam, bưởi, chanh… đánh tan mỡ thừa và đào thải ra ngoài cơ thể nhanh chóng; sắt, canxi, kali, vitamin C, K có trong rất nhiều loại hoa quả kiềm chế sự thèm ăn, tạo cho bạn cảm giác no lâu. Ngoài ra, một số loại trái cây như bưởi, cam, kiwi còn chứa thêm enzym giúp chuyển hóa nguồn năng lượng không lành mạnh ra khỏi cơ thể. Bạn dễ dàng đạt được mong muốn giảm 4-5kg trọng lượng và cải thiện số đo cơ thể với phương pháp này.

 

2. Thực đơn 7 ngày detox giảm cân

Trong 7 ngày thực hiện chế độ detox giảm cân, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 6 ly nước 350ml theo gợi ý sau:

Ly 1: Nước ép rau

Nước ép rau xanh vào bữa sáng

Một ly nước ép với rau xanh bao gồm cần tây, cải bó xôi, dưa chuột và nước.

Ly 2: Sinh tố quả bơ

Thêm sinh tố bơ vào khẩu phần ăn mỗi ngày

Bạn xay sinh tố nửa quả bơ và cho thêm đá tùy theo khẩu vị.

Ly 3: Sữa từ hạt hạnh nhân

Bạn có thể pha chế sữa hạnh nhân tại nhà

Bạn có thể tự làm sữa hạnh nhân tại nhà. Sau khi ngâm, hạt cho vào xay với 2 cốc nước, tách phần bã và sữa, bạn đã có ngay một ly sữa cho khẩu phần ăn của mình.

Ly 4: Nước chanh muối, dầu dừa

Nước chanh muối, dầu dừa nên dùng vào các bữa phụ

Với công thức này, bạn chỉ cần nửa quả chanh, 1 thìa dầu dừa, muối và pha với nước.

Ly 5: Giấm táo mật ong

Giấm táo mật ong rất tốt cho việc giảm cân

Công thức bao gồm 1 thìa giấm táo, nửa thìa mật ong và 1 cốc nước.

Ly 6: Sữa đậu nành không đường

Nên uống sữa đậu nành không đường để phát huy tác dụng giảm cân tốt nhất

Sữa đậu nành nên uống không đường để phát huy tác dụng giảm cân nhanh nhất.

3 sản phẩm của Detox Vietnam cho những cô nàng bận rộn

An Toe sẽ uống ly 1, 2, 3 vào ba bữa chính, còn những ly còn lại sẽ đan xen ở các bữa phụ trong ngày. Nếu không thể tự chuẩn bị những loại nước này, bạn có thể tham khảo 3 loại nước detox đóng chai hiệu quả và tiện lợi với nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên từ Detox Vietnam.

 

3. Lưu ý khi thực hiện thực đơn 7 ngày detox giảm cân

Trong 7 ngày thực hiện detox giảm cân, bạn đột ngột thay đổi chế độ ăn uống, cơ thể chưa kịp làm quen nên rất dễ mệt mỏi và thèm ăn. Để hạn chế tình trạng này, An Toe khuyên chúng ta nên rủ bạn bè đi chơi hay ngủ sớm để quên đi cảm giác này. Đặc biệt, tủ lạnh cần được chuẩn bị kỹ lưỡng, không nên có nhiều đồ ăn nằm ngoài thực đơn để kiềm chế bản thân.

Kết hợp luyện tập nhẹ nhàng trong quá trình thực hiện 7 ngày detox giảm cân

Đồng thời, bạn vẫn cần kết hợp tập luyện trong thời gian detox. Điều này giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân và tăng cường thể lực. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện những bài tập nhẹ nhàng như gập bụng hoặc chạy cardio. Lượng đường trong hoa quả vẫn cung cấp đủ năng lượng để bạn hoạt động thoải mái trong một ngày.

 

Theo An Toe, chỉ nên kiêng khem chặt chẽ trong vòng 7 ngày, sau đó bạn có thể ăn lại như bình thường để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Để tránh tình trạng tăng cân lại, bạn nên ăn nhẹ nhàng với rau, cá, thịt, vẫn cần hạn chế tinh bột, đường và chia khẩu phần thành nhiều bữa nhỏ.

 

Bằng phương pháp Detox giảm cân, An Toe không cần phải chuẩn bị cầu kỳ hay tốn kém quá nhiều tiền bạc và thời gian mà vẫn sở hữu thân hình mà mọi cô gái đều ao ước. Với lời khuyên hữu ích từ cô nàng, chị em phụ nữ hãy nhanh chóng chuẩn bị cho mình một chế độ dinh dưỡng, thời gian biểu nghỉ ngơi, tập luyện để eo thon, dáng đẹp ngay nhé!

 

Detox Vietnam hiện đang có 3 dòng sản phẩm chính là: Detox Mịn Màng, Detox Sức Sống, Detox Rạng Ngời. Bạn có thể tham khảo các liệu trình detox thanh lọc cơ thể - giảm cân giảm mỡ 4 ngày, 12 ngày, 15 ngày hoặc 18 ngày… của Detox Vietnam, tùy theo nhu cầu và tình trạng sức khỏe. Theo đó, mỗi ngày bạn sẽ dùng 2 đến 3 chai nước Detox trước bữa ăn 30 phút, buổi sáng bạn uống Mịn Màng, trưa và tối bạn uống Rạng Ngời hoặc Sức Sống để đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể đồng thời giảm mỡ thừa bằng các tinh chất có trong từng loại nguyên liệu được chọn lựa kỹ càng. Những liệu trình này đặc biệt hiệu quả khi được kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện lành mạnh.

 

Hotline: 094 869 1984/ 098 132 0606

Website: www.detoxvietnam.com, www.detoxvietnam.vn

Fanpage: Detox Vietnam

 


Chia sẻ

Previous Next