Bài viết hay

Detox giảm cân, đẹp da dễ làm nhưng phải nắm rõ 5 nguyên tắc này!

Ngày đăng October 15, 2018

 

Detox là phương pháp giảm cân, làm đẹp da đang được phụ nữ hiện đại ưa chuộng vì hiệu quả nhanh chóng, bền vững và nguyên liệu dễ kiếm, dễ thực hiện. Detox giảm cân nhấn mạnh việc cắt giảm toàn bộ chất béo có hại, thực phẩm chứa nhiều calo, thay vào đó bổ sung nước ép từ rau củ quả tươi kết hợp cùng luyện tập để cải thiện số đo cơ thể. Tuy vậy, bạn cần nhớ rõ những nguyên tắc sau đây để khai thác tối đa tác dụng của việc detox.

1. Ngâm trái cây và rau củ tự nhiên với muối trước khi dùng

Phương pháp detox giảm cân được thực hiện chủ yếu bằng cách dùng các loại rau củ quả và chế biến thành nước uống mỗi ngày. Vỏ của nhiều loại trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chanh, ổi,... nên khi pha chế thường để nguyên vỏ. Đây cũng là nguy cơ dẫn đến việc chất độc từ vỏ có thể đi sâu vào cơ thể nếu chưa được làm sạch kỹ lưỡng.

Ngâm rau quả với nước muối giúp loại bỏ chất độc trong thực phẩm

Chính vì vậy, bạn nên rửa nhiều lần trước khi ép lấy nước hay để đảm bảo an toàn hơn, bạn hãy ngâm hoa quả qua nước muối. Ngâm rau, quả vào nước muối giúp loại trừ thuốc trừ sâu, hóa chất bảo quản trong thực phẩm, chất độc hại, không những không làm mất đi những chất có hại cho sức khỏe mà còn giữ lại áp suất thẩm thấu.

 

2. Không nhịn ăn hay detox khi đói

Uống nước chanh khi đói gây ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày

Nhiều người nghĩ rằng nhịn ăn và uống detox là cách thức giảm cân nhanh hơn, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Một số loại nước detox giảm cân chứa nhiều axit làm ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày của bạn nếu dùng khi đói. Bởi vì khi nhịn ăn, cơ thể đã phải tiết dịch tiêu hóa là axit, kết hợp việc uống thêm nước detox, ví dụ như chanh, có thể gây viêm niêm mạc dạ dày, đau dạ dày cấp. Về lâu dài, chúng bào mòn và gây ra các chứng đau rất khó chịu, nặng hơn là dẫn đến chảy máu dạ dày. Vì vậy, bạn nên định ra một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, từ đó detox giảm cân sẽ an toàn hơn.

 

3. Không phải ai cũng có thể detox

Có nhiều phương pháp detox được biết đến như thanh lọc gan, làm sạch đại tràng, sinh tố xanh hay giảm cân bằng nước ép hoa quả. Mỗi cách thức này đều có những mặt tốt và mặt trái khác nhau mà người thực hiện cần lưu ý. Detox giảm cân có thể không phù hợp với một số đối tượng tùy vào tình trạng sức khỏe và sinh hoạt của họ, từ đó phản tác dụng và gây ra hiệu quả không lường.

Không phải ai cũng phù hợp với phương thức detox giảm cân

Đối với những ai mắc các chứng bệnh về huyết áp, dạ dày, đường ruột… nên cân nhắc kỹ trước khi lựa chọn detox. Phương pháp này gây ra một số tác dụng phụ cho họ như gây biếng ăn, dễ làm tụt huyết áp vì thay đổi chế độ ăn đột ngột, như vậy sẽ rất nguy hiểm cho người có thể trạng yếu.

 

4. Kết hợp detox với yoga, cardio

Những ngày đầu thực hiện phương pháp detox giảm cân, bạn thường có cảm giác mệt mỏi, thèm ăn do cơ thể đang tập quen với chế độ ăn mới và bắt đầu đào thải chất độc. Nếu như bạn không giữ được mức độ luyện tập như trước, hãy thử những bài tập đơn giản và nhẹ nhàng hơn.

Nên kết hợp detox với các bài tập yoga hoặc cardio nhẹ nhàng

Một vài động tác yoga cơ bản, gập bụng hoặc chạy cardio sẽ giúp bạn khỏe khoắn và đẩy nhanh quá trình giảm cân hơn nhiều. Mỗi ngày bạn nên dành ra 15 - 30 phút để luyện tập kết hợp với nước ép hoa quả để sở hữu một thân hình thon gọn và làn da khỏe đẹp, mịn màng.

 

5. Không dùng đồ uống có cồn hay chất kích thích

Nói không với đồ uống có cồn và chất kích thích trong quá trình detox giảm cân

Khi bắt đầu với detox giảm cân, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ đã đề ra, ngăn chặn tối ưu việc hấp thu chất kích thích và các đồ uống có cồn vào cơ thể. Những loại đồ uống này tích tụ độc tố, cản trở quá trình thanh lọc và giải độc mà bạn đang thực hiện. Từ đó, việc detox bị phản tác dụng, làm hại cơ thể hơn và khiến đình trệ công cuộc giảm cân. Vì vậy, bạn hãy “nói không” với những chất độc hại này để detox phát huy tác dụng một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

 

Detox giảm cân là phương pháp hoàn hảo giúp chị em thực hiện ước mơ sở hữu thân hình chuẩn, eo thon, dáng đẹp cùng làn da mịn màng. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như ý mà không bị gián đoạn, bạn cần phải nắm được 5 “nguyên tắc vàng” trong bài viết để không mắc sai lầm nguy hiểm cho sức khỏe. Mong rằng bài viết này sẽ mang đến kiến thức bổ ích cho chị em để công cuộc tìm lại vẻ đẹp bản thân trở nên hoàn hảo hơn.

 

Detox Vietnam hiện đang có 3 dòng sản phẩm chính là: Detox Mịn Màng, Detox Sức Sống, Detox Rạng Ngời. Bạn có thể tham khảo các liệu trình detox thanh lọc cơ thể - giảm cân giảm mỡ 4 ngày, 12 ngày, 15 ngày hoặc 18 ngày… của Detox Vietnam, tùy theo nhu cầu và tình trạng sức khỏe. Theo đó, mỗi ngày bạn sẽ dùng 2 đến 3 chai nước Detox trước bữa ăn 30 phút, buổi sáng bạn uống Mịn Màng, trưa và tối bạn uống Rạng Ngời hoặc Sức Sống để đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể đồng thời giảm mỡ thừa bằng các tinh chất có trong từng loại nguyên liệu được chọn lựa kỹ càng. Những liệu trình này đặc biệt hiệu quả khi được kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện lành mạnh.

 

Hotline: 094 869 1984/ 098 132 0606

Website: www.detoxvietnam.com, www.detoxvietnam.vn

Fanpage: Detox Vietnam

 


Chia sẻ

Previous Next