Bài viết hay

5 cách giảm cân nhanh sau sinh mà vẫn đảm bảo nhiều sữa cho con

Ngày đăng August 07, 2018

 

Đối với nhiều mẹ sau sinh, giảm cân để lấy lại vóc dáng thời “con gái” là vô cùng quan trọng bởi đó chính là điều khiến các mẹ tự tin. Trong quá trình mang thai, cơ thể phụ nữ tăng cân một cách chóng mặt để đáp ứng dinh dưỡng cho người “bạn nhỏ”. Phụ nữ sau sinh có rất nhiều cách giảm cân, nhưng giảm cân sao cho an toàn mà vẫn đảm bảo nhiều sữa cho con mới là điều quan trọng.

 

Trong khuôn khổ bài viết này, Detox Việt Nam gửi mẹ sau sinh 5 cách giảm cân hiệu quả sau sinh mà vẫn đảm bảo nhiều sữa cho con:

 

1. Tập thể dục đúng cách

Yoga là bài thể dục phù hợp nhất cho mẹ bầu sau sinh

Sau khi sinh, cơ thể của các mẹ còn khá yếu tuy nhiên không phải vì yếu mà chúng ta chỉ nằm mãi, không đứng dậy vận động. Sau khi qua thời gian ở cữ, khi có thể đi lại được bình thường, mẹ bầu nên kết hợp những bài vận động nhẹ nhàng như yoga, tập điều hòa hơi thở… Sau khi đã khỏe mạnh thì bắt đầu vận động mạnh dần lên với những bài tập ở nhà, những bài workout cho bụng, chân, ngực, mông...

 

2. Chọn thực phẩm giảm cân phù hợp

Khi ăn kiêng, chúng ta thường phải hạn chế ăn tinh bột hấp thụ nhanh và đồ ngọt, cũng bởi đây là thực phẩm chính nên nhiều người khá e ngại nếu cắt giảm các chất này sẽ khiến giảm lượng sữa cho con.

Có rất nhiều thực phẩm giúp cho việc giảm cân và vẫn cung cấp nhiều sữa cho con

Nếu bạn muốn ăn theo cách giảm cân mà vẫn có sữa cho con bạn chỉ cần chọn lựa đúng loại thực phẩm mình cần ăn. Những loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp nhưng vẫn giúp bạn có nhiều sữa cho con như khoai lang, gạo lứt, rau chân vịt, quả bầu, sữa bò,... có thể ăn được bình thường, không cần phải kiêng kị.

 

3. Sử dụng đồ uống detox giảm cân mỗi ngày

 

Sử dụng liệu trình Detox của Detox Vietnam để thanh lọc và giảm cân hiệu quả hơn

 

Detox có rất nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể và đặc biệt với phụ nữ bị tăng nhiều cân và tích trữ mỡ bụng sau khi trải qua quá trình sinh nở, vừa giúp cung cấp thêm dưỡng chất lại giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. Các mẹ có thể dùng thử liệu trình 15 ngày thải độc kép, giảm cân của Detox Vietnam được sản xuất từ những loại nguyên liệu tự nhiên tốt cho cơ thể như gấc, táo, dứa, củ dền, hoa hibiscus,...

 

Hướng dẫn cách sử dụng Detox Vietnam: dùng 1 chai nước Detox trước khi ăn 30 phút trước bữa ăn (ngày có thể dùng 3 chai). Uống nhiều nước một ngày và hạn chế thức ăn nhiều tinh bột, đường, dầu mỡ.

 

4. Cho con bú nhiều hơn

Cho con bú nhiều và ăn uống điều độ sẽ giúp các mẹ giảm cân nhanh hơn


Cho con bú giúp mẹ sau sinh giảm được 500 calo/ngày. Đây là cách giảm cân hiệu quả và thắt chặt muốn quan hệ “khăng khít” với con. Tuy nhiên, sau khi cho con bú nhiều mẹ bầu sẽ cảm thấy đói, chính vì cảm giác này mà họ bắt đầu ăn uống không kiểm soát vì vậy không những không giảm cân mà lại tăng cân nhiều hơn. Các mẹ hãy tự hỏi chính mình: “Mình có béo không?” Nếu cảm thấy bản thân cần giảm cân thì hãy hạn chế lượng calo từ dầu, mỡ, đường và tinh bột vào cơ thể.

 

5. Kiên nhẫn với chiến dịch giảm cân

Mọi cách giảm cân đều cần kết hợp với sự kiên nhẫn. Khi đã tìm được một chế độ giảm cân đã phù hợp, bạn cần kiên nhẫn và theo một khoảng thời gian dài thì mới có thể giữ được vóc dáng cho cơ thể. Khoảng thời gian phù hợp nhất cho một chế độ giảm cân là 2-3 tháng, sau khoảng thời gian này bạn có thể thả lỏng ăn uống nhưng chỉ thả lỏng trong một vài ngày nhất định còn lại vẫn phải ăn uống theo chế độ

 

Bên trên là 5 cách giảm cân hiệu quả mà con vẫn được chăm sóc bằng dòng sữa ngọt ngào của mẹ mà Detox Vietnam đã đúc rút được trong quá trình tư vấn và chăm sóc cho nhiều mẹ sau sinh. Mong rằng, với 5 bí quyết trên, các mẹ sau sinh sẽ tự tin hơn với cơ thể mình và ngày càng rạng ngời hơn.

 

Detox Vietnam hiện đang có 3 dòng sản phẩm chính là: Detox Mịn Màng, Detox Sức Sống, Detox Rạng Ngời. Tùy theo nhu cầu và tình trạng sức khỏe, bạn có thể sử dụng các liệu trình detox thanh lọc cơ thể - giảm cân giảm mỡ 4 ngày, 12 ngày, 15 ngày hoặc 18 ngày… của Detox Vietnam. Theo đó, mỗi ngày bạn sẽ dùng 2 đến 3 chai nước Detox trước bữa ăn 30 phút, buổi sáng bạn uống Mịn Màng, trưa và tối bạn uống Rạng Ngời hoặc Sức Sống để đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể đồng thời giảm mỡ thừa bằng các tinh chất có trong từng loại nguyên liệu được chọn lựa kỹ càng. Những liệu trình này đặc biệt hiệu quả khi được kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện lành mạnh.

 

Hotline: 094 869 1984

Website: Detoxvietnam.com, Detoxvietnam.net

Fanpage: Detox Vietnam


Chia sẻ

Previous Next